천기누설 부기제거 이색물 (아이돌물, 시나몬물)

최근 부기제거에 탁월한 물이 있다고 지난 7월에는 방송 '천기누설'에서도 방영된 적 있는데요..

부기제거 최적의 이색물, "아이돌 물" 한번 알아보겠습니다.


 아이돌 물



스타일리스트 한혜연과 에프엑스 루나의 발언으로 아이돌 물이 화제에 올랐는데요...

최근 아이돌들이 부기제거로 마시는 물로 소개가 되어 SNS에 장악한 물이라고 합니다.


# 아이돌 물 만드는 법



만드는 법도 굉장히 간단합니다.

물 한컵 (200ml)에 녹차 티백을 우려낸 뒤 설탕 반 큰술을 넣어주면 끝!



그렇다면 아이돌 물이 과연 부기 제거에 도움이 될까요?


녹차 속에 있는 카테킨 성분이 이뇨 작용을 촉진시키기 때문에 몸속에 고여 있는 체수분을 원활하게 배출해서

부종이 감소하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.


특히 녹차에 비타민C나 설탕을 첨가하면 카테킨 흡수율은 3배나 증가한답니다. 그래서 효과가 빠르게 나타날 수 있습니다.


하지만 여기서 주의할 점은?


만성부종이나 질병으로 인한 부종에는 효과가 미미하고, 

오히려 과도하게 섭취하게 된다면 카페인과 당의 영향 때문에 오히려 수분 부족과 혈당 과다를 일으킬 수 있어서 물 대용으로는 적절하지 않습니다. 하루 1-2잔 이내로 섭취하는 것이 적당하다고 합니다. 


  시나몬 물


이 모델이 먹고 있는 갈색 물의 정체는 바로~ "시나몬 물" 입니다.


한 예능프로그램에서 이종격투기 선수 김동현이 다이어트 비법으로 시나몬 물을 소개하여 화제가 되기도 했습니다.


# 시나몬 물 만드는 법


물 1.5L에 시나몬 가루 1큰술을 섞어주면 끝!

이때 시나몬은 커피나 케이크에 사용되는 실론 시나몬 사용해도 되고, 계피라고 불리는 카시아 시나몬도 사용해도 된다고 합니다.



과연 시나몬 물이 다이어트에 도움이 될까?


시나몬은 콜레스테롤 수치를 낮추고 복합 신남알데히드라는 성분이 칼로리 소모를 돕기 때문에 체중 감량에 도움을 받을 수 있습니다.

하지만 시나몬 물 역시 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 물 대신에 시나몬 물만 섭취하게 되면 오히려 몸속에 있는 수분을 빼앗아갈 뿐만 아니라 계피에는 쿠마린 성분이 들어있어서 많은 양을 장복할 경우에는 간에 부담을 줄 수 있다고 합니다.



부기제거에 도움이 되는 이색 물에 대해 알아보았는데요, 

잘못 마시면 독이 되기 때문에 적정량을 섭취하시는게 좋겠습니다.

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